Quand bébé fait ses nuits ? 🌙

Quand bébé fait ses nuits ? 🌙


Les nuits blanches font presque partie du "kit de bienvenue" des jeunes parents. Réveils à 2h pour les tétées, changements de couches à 4h… on comprend votre fatigue.

Mais après plusieurs semaines sans vrai repos, une question revient souvent :
👉 "À quel moment mon bébé fera-t-il enfin ses nuits ?"

📌 Sommaire :

  • À quel âge un bébé peut-il faire ses nuits ?

  • Les signes que bébé est prêt

  • Pourquoi bébé ne fait pas encore ses nuits ?

  • Nos conseils pour l’aider à mieux dormir

💤 À quel âge bébé peut-il faire ses nuits ?

Il faut distinguer être capable de dormir plusieurs heures d'affilée… et le faire réellement.

💡 En moyenne, les bébés commencent à dormir 5 à 6 heures d'affilée entre 10 semaines et 6 mois. Mais chaque bébé évolue à son propre rythme.

Durant les 3 premiers mois, appelés "quatrième trimestre", les cycles de sommeil sont très irréguliers. Votre mission principale pendant cette période : répondre à ses besoins, le rassurer, tisser le lien.

✅ Les signes que bébé est prêt à faire ses nuits :

1. Le réflexe de Moro diminue

Ce réflexe de sursaut naturel (comme si bébé tombait) disparaît autour de 4-5 mois.
➡️ L’emmaillotage peut aider à limiter les réveils liés à ce réflexe.

2. Bébé prend du poids régulièrement

Quand bébé prend du poids de manière stable, il n’a plus besoin de se nourrir aussi fréquemment la nuit.

3. Les tétées nocturnes diminuent

Son estomac grandit, il tient plus longtemps entre deux repas. C’est un bon signe.

4. Il commence à s’apaiser seul

Apprendre à s’endormir sans être bercé ou nourri est une étape clé. Une veilleuse douce ou un mobile musical peuvent l’aider à trouver son calme.

⛔ Pourquoi bébé ne fait pas encore ses nuits ?

Plusieurs raisons peuvent expliquer les réveils nocturnes persistants :

• Une régression du sommeil

Cela arrive souvent à 4 mois, 6 mois, 9 mois… C’est temporaire, lié au développement.

• Une poussée de croissance ou une maladie

Un rhume ou une poussée dentaire peuvent perturber son sommeil. Surveillez son comportement et consultez si besoin.

• Bébé n’a pas appris à s’endormir seul

Il associe le sommeil à votre présence (tétée, bercement…). Il faut l’aider à créer de nouvelles associations positives.

• Le rythme d’alimentation n’est pas adapté

Évitez de le nourrir juste avant le dodo. Trop plein = inconfort = réveils.

• Son environnement n’est pas apaisant

Trop de lumière ? Trop de bruit ? Un cocon rassurant, une température douce (18-20°C) et une ambiance calme sont essentiels.

🌟 Nos conseils pour aider bébé à faire ses nuits

  • Mettez en place une routine du coucher dès 3-4 mois (bain, histoire, câlin…).

  • Aidez-le à s’apaiser seul (veilleuse, doudou, mobile…).

  • Soyez patient(e). Chaque bébé a son propre rythme.

  • Reposez-vous dès que possible, même en journée.

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✅ À retenir :

  • 70 à 80 % des bébés font leurs nuits vers 9 mois.

  • Avant cela, dormir 5-6h d'affilée est déjà un vrai progrès.

  • Des réveils nocturnes sont encore fréquents même après.

  • L’environnement, les routines et la patience font toute la différence.

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